MARCHE NORDIQUE : TONUS, RESPIRATION...

Cap Tonic Mesquer vous propose une Marche Nordique  en Presqu'ile Guérandaise ou aux alentours de Pénestin tous les mercredis matin.

Le point de rendez-vous  est sur le parking de la salle Artymès ou sur le lieu de départ du parcours si la marche se déroule en dehors de la commune de Mesquer.

Le programme est publié sur le site internet et un mail est envoyé aux adhérents de la marche nordique, avant chaque sortie avec les indications du lieu, du nombre de kms, du point de rendez-vous.

Le programme peut-être ponctuellement modifié ou adapté,  aussi est il utile de consulter régulièrement la page actualités et la pièce jointe au bas de la présente page.

Les marches nordiques sont ouvertes à tous (adultes, ados + de 16 ans) avec obligation de s'adhérer à Cap Tonic.

Si vous souhaitez découvrir la Marche Nordique, merci de nous contacter pour une initiation gratuite, des bâtons vous seront prêtés.

Chaque participant(e) est seul(e) juge de son aptitude ou non à pratiquer la marche proposée, ce sport est intense et "cardio".

Chaque participant(e) doit être équipé(e) de bâtons de marche nordique adaptés à sa taille, de chaussures souples à semelle accrochant bien, si possible étanches, et de vêtements adaptés au climat du jour.

Il est recommandé d'être pourvu d'eau pour boire régulièrement et d'un "en cas" (graines ou fruit ou biscuit...).

Nous vous invitons à cliquer sur le pièce jointe ci dessous pour connaître le programme des prochaines marches nordiques.