BODY ZEN

Activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces ( Pilates, Yoga, Qi Gong… ), le Body Zen est une activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire. En enchaînant diverses postures en musique ( gainage abdominal, postures d’équilibre etc… ), vous allez solliciter différents groupes de muscles, surtout la ceinture abdominale et le dos.

Parfaitement au juste milieu entre gymnastique douce et yoga, le Body Zen vous permet d’éliminer les tensions du quotidien. Après une séance, on se sent bien et détendu et votre sommeil sera plus réparateur.

Le Body Zen développe l’habilité motrice et la coordination

En travaillant la fluidité de vos mouvements, ainsi qu’en déplaçant votre centre de gravité en mobilité et immobilité, vous améliorez vos capacités motrices et la coordination de votre corps. Composantes essentielles pour être bon dans d’autres activités physiques.

Les cours sont dispensés par Jordan et ont lieu le vendredi à 11H à la salle de la Vigne